우리에게 꼭 필요한 의사 세 분 소개

우리에게 꼭 필요한 의사 세 분 소개

제가 잘 알고 지내던
명의(名醫)께서 남긴 중요한 말씀입니다. 여러분, 여러분께서 익히 잘 알고 계시는 훌륭한 세 분의 의사를 소개하겠습니다.

세분의 의사 이름은

첫째 의사는 Food(음식)
둘째 의사는 Sleeping(수면)
셋째 의사는 Exercise(운동)입니다.

여러분!
마음에 꼭 새겨두시면 좋겠습니다
음식은 위(胃)의 4분의 3(75%)만 채우시고 절대로 과식(過食) 하지 않으신다면 건강하게 살아갈 수 있습니다.

수면은
밤 10:00시 이전에 잠을 자고
아침 6:00시 해가 뜨기 전에
일어나신다면 어떻겠습니까?

 

형편에 따라 다를 수도 있겠지만
수면 8시간은 필수 요건입니다.

운동은
열심히 걷다 보면 웬만한 병은 다 나을 수 있습니다.
연령에 따라 조금은 다르기도 하지만
매일 하루 2Km 이상을 걸으시면
건강은 보장된다고 합니다.
이상은 극히 보편적이고 이미 잘 아시는 내용들입니다.

'음식'ㆍ
'수면'ㆍ
'운동'을 잘 이행하시면서 아래의 세 가지 귀중하고 필수(必須)적인
약(藥)과 함께 복용하시면 효과(效果)가 더욱 크다는 사실만을 놓치지 마시기 바랍니다.

육체의 건강과 더불어
마음과
생각과
영혼의 건강을 위해 꼭 필요한
<약 > 3가지는
'웃음(Laughter)'
'사랑(Love)'
'감사(Thanks)'입니다.

육체만 건강한 것은 정확히 말하면,
반쪽 건강에 불과(不過) 합니다.

영혼과
마음과
생각과
육체가  골고루 건강한 사람이 되어야 진정한 건강미를 갖추었다고 말할 수 있습니다.

건강한 육체를 지니신 사람이란;
웃음이 얼굴에서 떠나지 않는 사람
감사가 넘치는 사람입니다.

 

첫째;
"웃음"은 평생 꾸준히 복용(服用) 해야 합니다.
웃음의 약은 부작용이 없는 “만병통치(滿病通治)” 약이라는 진리를 알고 계실 줄 믿습니다

안 좋은 일이 있을 때도 이약을 많이 자주 복용하시면 나쁜 일도 좋은 일로 바뀐다는 사실입니다.

아침의 웃음은 건강이 따라오고 하루를 여유롭게 만들어 준답니다.

점심의 웃음은 화목이 깃들고 친구나 동료들과 함께 멋지게 어울려지기도 합니다.

저녁의 웃음은 가족과 함께 행복과 평화를 만들어 간다고 했습니다.

웃음의 약을 많이 복용하시면 행복이 넘쳐나고 평안이 찾아옵니다.
웃음의 약은 하루를 즐겁게 하고 나 자신도 모르게 나의 모든 것을 소유(所有)하게 합니다.

근엄(謹嚴)하고 굳어 있는 얼굴보다 미소 짓고 환하게 웃는 얼굴, 한번 웃으면 한번 더 젊어지는 웃음.

둘째;
“사랑”은
비상(非常)
상비약(常備藥)입니다.
이 약은 시도 때도 없이 복용해도
복용할수록 더욱 좋습니다.
가장 귀하고 중요한 약 중의 약입니다.

유태인의 지혜서(智慧書) 탈무드에
'이 세상에서 가장 현명하고, 지혜롭고,
승리한 사람은 누구인가?'에
<'사랑하며 감사하는 사람'>이라고
가르쳐 주고 있습니다.

셋째;
''감사''는
인생 최고의 밑천이라고
나는 말하고 싶습니다.
이런 멋진 재주와 기술을 가진 분은
인생살이에 손해 볼 일이 결단코 없을 것 같습니다.

내가 아침에 눈 떴다는 사실,
내 눈이 모든 걸 볼 수 있다는 사실,
내가 편히 숨 쉬고 있다는 사실,
내가 세끼 밥을 먹을 수 있다는 사실,
이 모든 게 감사하지 않을 수 없습니다.

 

나에게도 자질구레한 잔병이 있어도
내가 지금 이리 뛰고 저리 뛰어다니며 이만큼 건강하게 활동하니 매일 감사하지 않을 수 없습니다.

나를 아껴주는 소중한 가족이 있으니
이 또한 감사하지 않을 수 없습니다.

내가 언제 어디서도 기도할 수 있음에 이것 또한 감사하지 않을 수 없는 조건입니다.

따뜻한 마음과 정을 나눌 친구도 몇 녀석 있으니 이것 또한 분에 넘치는 벅찬 감사가 아닐 수 없습니다

오늘도 가고 싶은 곳에 내 발로 당당히 걸어갈 수 있어서 이 또한 감사하지 않을 수 없습니다.

오늘도
건강하고 ,
즐겁고 ,
유쾌하게 ,
하루를 보낼 수 있어
내가 행복 다는 사실에 감사하지 않을 수 없습니다.

앞을 보지 못하고 듣지도 못하는 미국의 시청각 장애인 혤런켈러는 장애인으로 태어나게 된 것 까지도 평생 감사생활로 생을 마감함으로 후세에 귀감(龜鑑)이 되고 있습니다.

살아가시는 동안 오래오래 건강하게 살기 위해
세(3) 의사; 음식(Food)
수면(Sleeping)
운동(Exercise)과 함께

세 가지 상비약; 웃음(Laughter)
사랑(Love)
감사(Thanks)를 쉬지 않고 복용하시면서
영혼과
마음과
생각과
육체가
골고루 건강하고 건전한 인생을 향유(享有) 하시기 바랍니다.